Nivalassa alkavia kursseja

 Voit ilmoittautua kursseille napauttamalla kurssin nimeä.

PUUTARHA JA LUONTO

02719801 HEDELMÄPUIDEN HOITO JA LISÄYS
to 17.00-21.00, 27.4.2017–27.4.2017
Lukio, luokka 219-220
Tuomo Vähäsarja 5 t, Kurssimaksu 20,00 €
Ilm.10.4.2017 mennessä
Kausikortti käy. Luennolla käydään läpi hedelmäpuiden hoitoa, kasvatusta, lannoitusta, leikkaamista ja suojaamista jyrsijöiltä sekä eri lisäysmenetelmiä. Lisäksi luennolla tutustutaan uusiin omena-, päärynä-, kirsikka-, luumu- yms. hedelmälajikkeisiin

KESÄJUMPAT

02830169 LAVIS, kesä
Ma klo 17.45-18.30, 24.4.2017–29.5.2017
Niva-Kaijan koulu, liikuntasali

Seija Hernetkoski 5 t,  Kurssimaksu 10,00 €
Ilm  7.4.2017 mennessä
LAVIS on lavatanssin ja jumpan välimuoto. Tunnilla tanssitaan yksin ja mukana tuttuja lavatanssilajeja, kuten humppa, jenkka, rock jne. Ei tuntia 1.5.2017. 

02830163 TREENIHAASTE, kesä
ma 18.30-19.15, 24.4.2017–29.5.2017
Niva-Kaijan koulu, liikuntasali
Seija Hernetkoski 5 t, Kurssimaksu 10,00 €
Ilm. 7.4.2017 mennessä
6 viikon kesätreenihaaste alkaa yläkropan punnerrushaasteella ja jatkuu kesäHIIT- haasteena. Voimaa ja liikkuvuutta yläkroppaan sekä kunto ylös tehotreenillä. Haasteen mukana lyhyet kotitreenit 6 viikolle ja haastetta voi tietenkin jatkaa kurssin jälkeenkin. Ei tuntia 1.5.

02830164 RPV-CORE, kesä
ti 18.00-19.00, 18.4.2017–30.5.2017
Niva-Kaijan koulu, liikuntasali
Seija Hernetkoski 9,33 t, Kurssimaksu 15,00 €
Ilm. 7.4.2017 mennessä
Tunnin teemana vuoroviikoin REISI-PEPPU-VATSA-jumppa sekä keskivartalon eli COREn trimmaus.

02830165 MULTISPORT, kesä
ke 19.15-20.15, 19.4.2017–31.5.2017
Lukio, liikuntasali
Seija Hernetkoski 9,33 t, Kurssimaksu 15,00 €
Ilm. 7.4.2017 mennessä
Multisport on pääosin tehokas ulkotreeni-tunti ja paikka vaihtuu tunnin teeman mukaan. Aloitus lukiolta, jossa jaetaan tarkemmat ohjelmat. Tänä vuonna mukana mm. kahvakuulaa, porrastreeniä, mäkitreeniä jne.

02830166 VOIMA-TASAPAINO, kesä
to 10.00-10.45, 20.4.2017–1.6.2017
Kerttula, Saalastin sali
Seija Hernetkoski 6 t, Kurssimaksu 11,00 €
Ilm. 7.4.2017 mennessä
Voima-tasapaino kiertoharjoitus. Mukana myös erilaisia apuvälineitä. Ei tuntia 25.5.

02830167 KESÄKEHONHUOLTO
to 18.00-19.00, 20.4.2017–1.6.2017
Niva-Kaijan koulu, liikuntasali
Seija Hernetkoski 8 t, Kurssimaksu 13,00 €
Ilm. 7.4.2017 mennessä
Kesäkehonhuolto sisältää pienen kehonhallinta-osuuden ja tämän päälle liikkuvuus- ja venyttely-harjoituksen. Ei tuntia 25.5.

02830168 NUORTEN LIHASKUNTO
ke 18.00-19.00, 19.4.2017–31.5.2017
Niva-Kaijan koulu, liikuntasali
Seija Hernetkoski 9,33 t, Kurssimaksu 15,00 €
Ilm. 7.4.2017 mennessä
Nuorille suunnattu tekniikkapainotteinen lihaskuntotreeni. Haetaan liikkuvuutta, liikehallintaa ja voimaa perusliikkeisiin, mm.punnerrukset, kyykyt ja maastavedot.

Takaisin | Arkisto