POWER- JUMPPÄPÄIVÄ NIVALASSA SU 7.4.2013
POWER- JUMPPÄPÄIVÄ SU 7.4.2013 NIVALAN LUKIOLLA
klo ohjelma
15.00 KAHVAKUULA tekniikka Hinta: 2e jumppa tai 6e koko päivä
15.30 KAHVAKUULA treeni Ilmoittautuminen ja maksu käteisellä
16.00 CROSSFIT tekniikka (varaa tasaraha) paikan päällä
16.30 CROSSFIT treeni paikan päällä
17.00 JUOKSU treeni jäähdytellen
HUOM! KAHVAKUULAAN OMA KUULA MUKAAN, JOS ON!
Crossfit on treenimuoto, jossa ideana on jatkuva harjoitusten vaihtelu, toiminnalliset liikkeet ja kova teho. Mukana aerobista treeniä ja voimaharjoittelua. Tunti sopii myös aloittelijoille, jokaiselle sovelletaan oma treeni!
TERVETULOA MUKAAN!